זה נורמלי לחלוטין להרגיש סוג של כיווצי שרירים  במקומות שאינם בשימוש תדיר ביום יוםאו בעוצמה גבוה יתכן וגם תרגיש/י כאבים שיגיעו באיחור של כמה שעות לאחר העיסוי אילו הן תגובות נורמליות של הגוף בתהליך הריפוי הטבעי של בדלקתיות, לרוב מצב זה יקרה כאשר הגוף אינו מורגל לסגנון ואינטסביות העיסוי, לאחר מספר פעמים הגוף מתרגל ומתאושש הרבה יותר מהר. 

1. עיסוי שמנים מבוצע על הגוף ללא בגדים פרט לתחתונים (חובה) עיסוי תאינלדי מסורתי מבוצע על הגוף עם בגדים נוחים (אפשר לקבל בגדים במקום להחלפה).
2. לשתות מים לפני העיסוי עוזר להזרמת הדם ומועיל לטיפול
3. למי שאוהב להתאמן מומלץ להתאמן לפני העיסוי התאילנדי
4. התכונן לנשום באיטיות כאילו את במדיטציה זה מגביר את החוויה
5. לכל אחד ואחת יש סיבולת שונה חשוב לתקשר עם המטפל/ת ולבקש את עוצמת הלחץ והמגע בכדי למנוע אי נעימות וכאב מיותרים, תמיד הודע למטפל/ת על שרירים תפוסים, ומקומות רגישים.
6. העיסוי התאילנדי מאוד עוזר לשחרר ולהפיג שרירים תפוסים ומתחים שהצטברו לפרק זמן של כמה ימים ואפילו שבועות, במקור הרפוי במגע נועד להפוך לשגרת בריאות שתעזור לגוף/נפש להתאזן לעיתים תכופות. מומלץ להגיע לפחות כמה פעמים בשנה ולהמשיך את רמת החיים הבריאה עם עיסוי תאילנדי. 

העיסוי התאילנדי נועד לעזור לגוף להתגבר ולהערך לאתגרי החיים ביום יום על ידי שחרור שרירים תפוסים, והפגת מתחים שהצטברו. 
בעת העיסוי רצוי לקחת את הזמן ולהקדיש אותו לחוויה רגועה והטענת הגוף מחדש. מאוד מומלץ להיות בשקט ולהירגע ואפילו להרדם במהלך הטיפול ולתת למטפל/ת לעשות את עבודת ביעילות. 

• נא לא להגיע לאחר שיזוף כשהעור צרוב ורגיש 
• נא לא להגיע לאחר שתיית קפאין(קפה,תה). 
• לא להגיע לאחר ארוחה גדולה
• לא להגיע לאחר ריצה ארוכה (מרתון..)
• לא להגיע עם שמנים וקרמים מרוחים על הגוף
• לא להגיע עם פלסטרים, ומדבקות על העור
• לא לקחת משככי כאבים לפני העיסוי

טכניקת העיסוי התאילנדי בדומה לעיסוי רקמות עמוק עובדת ברבדים יותר עמוקים של הגוף והשרירים למשך זמן ארוך ישנם אנשים שחווים כאב תוך כדי או אחרי העיסוי ישנם גם תופעות לוואי נפוצות שעלולות לצוץ כמו 
מגרנות וכאבי ראש 
תחושת עייפות וסחרחורת. 
אילו הן תופעות ניקוי רעלים שהגוף מגיב אליהן לאחר פתיחה והזרמה של דם למקומות תקועים בגוף שעוזרים לריפוי העצמי של הגוף והתחדשות רקמות.